Посещение бассейна при остеохондрозе – полезно или нет?

бассейн при остеохондрозеУчитывая многочисленные течения такого распространенного заболевания, как остеохондроз, следует обратить внимание на некоторые особенности терапии. Даже самые запущенные стадии заболевания могут значительно облегчаться после курса полноценного комплексного лечения в составе которого обязательно должна быть лечебная гимнастика и плавание.

Причины и следствия остеохондроза

Причинами возникновения этого верного спутника человека были и остаются невнимание к собственному здоровью, после чего происходит  стойкий дисбаланс обменных функций, разрушается костная и хрящевая ткань позвоночника. Это один из наиболее верных и гарантированных путей в инвалидное кресло. Именно поэтому ранее влияние на развитие процесса позволяет приостановить его, фиксировать на определенной стадии развития. При использовании лечебных упражнений в воде происходит мягкое растяжение мышц и связок, значительно улучшается кровообращение, следовательно, и питание тканей, передача нервного импульса. Поэтому посещение плавательной секции лечебной и оздоровительной физкультуры по назначению доктора и под контролем специалиста позволяет получить уникальный эффект. Бассейн при остеохондрозе становится незаменим по многим причинам. Приемы оздоровительного плавания способствуют следующим функциям:

  • Укрепление каркасных мышц спины и шеи.
  • Стабилизация во всех отделах позвоночника. Движения в воде способствуют тому, что смещенным позвонкам частично или в некоторых случаях полностью удается возвратиться в физиологическое положение.
  • Происходит активное расширение промежутков между позвонками.
  • Снижение давления на позвоночник позволяет освобождать нервные волокна, ущемленные вследствие деструктивных изменений в костных образованиях и хрящевой ткани.
  • Стимуляция деятельности сердечно-сосудистой системы и дыхательных функций.
  • Подъем и стабилизация общего жизненного тонуса, улучшение и превалирование у человека положительных эмоций, как немаловажный фактор при заболевании такого порядка.

Особенности методики

Какими положительными аспектами ни обладали бы упражнения в воде для пациентов, занятия лечебным плаванием требуют четкого следования определенным правилам. Если заниматься по собственному усмотрению, бассейн при остеохондрозе может стать фактором значительного усугубления симптомов и развития патологических изменений. В случае самолечения таким способом ни один из приемов не принесет облегчения, весьма вероятно сильное проявление болевой симптоматики. Правила поведения и использования возможностей занятий в бассейне просты и понятны:

  1. Крайне нежелательно использовать для лечебных процедур водоем открытого типа. Кроме экологической опасности, в таком водоеме обычно есть течение, что требует дополнительного физического напряжения. Это оказывает негативное влияние на позвоночник.
  2. Удобства бассейна позволяют оздоровить позвоночный столб в условиях оптимальной температуры воды, под контролем опытных специалистов ЛФК, с использованием комплекса специальных приспособлений для лечения путем плавательной гимнастики. 
  3. Перед началом занятий в условиях бассейна проводится небольшая разминка, разогреваются мышцы, усиливается интенсивность тока крови по сосудам. Наилучшим стилем плавания является брасс. Он позволяет телу находиться параллельно водной поверхности.
  4. Плавание и упражнения в бассейне при остеохондрозе шейного отдела лучше всего проводить на спине. При поражении других отделов это положение также показано, так как увеличивается расслабление мускулатуры наилучшим способом. 
  5. Всем пациентам очень хочется как можно быстрее облегчить свое состояние. Однако не следует форсировать ситуацию, перегружаться и производить резкие движения.
  6. Выработка собственного дыхательного ритма под контролем специалиста ЛФК. В идеале ритм должен состоять из глубокого вдоха и резкого выдоха. 
  7. Продолжительность занятий, составляет не более пятидесяти минут, частота два раза в неделю.

Исключительно следуя этим простым советам, под тщательным контролем специалиста наступит устойчивое и эффективное выздоровление. 

упражнения в бассейне при остеохондрозеПротивопоказания к использованию плавания

Одни пациенты, которым назначают плавательные упражнения, боятся того, что в свое время не освоили навыки движения в воде. Другие переживают о том, что могут проявиться соматические заболевания. Третьи просто не надеются на быстрое устранение признаков заболевания таким приятным способом. Ведь субъективно почти у всех людей лечение ассоциируется с достаточно неприятными процедурами, которые действительно приносят ощутимое облегчение. Несмотря на тот факт, что плавание давно зарекомендовало себя как почти безотказная методика лечения патологий позвоночника разного типа, этот вид спорта имеет ряд противопоказаний. Среди них проявления следующих заболеваний:

  • Остеохондроз в стадии обострения на фоне сильных болей.
  • Тяжелые формы сердечной и дыхательной недостаточности.
  • Различные виды экземы, дерматитов, и иных кожных заболеваний.
  • Острые симптомы простуды, аденовирусной инфекции, гриппа.
  • Диагностирование склонности к судорогам, эпилепсия любой формы.
  • Наличие тяжелых двигательных нарушений, последствия травм и иные поражения головного мозга, сопровождающиеся сбоями координации.

В любом из этих случаев пациента обязательно осматривает специалист, который и определяет все нюансы состояния здоровья человека. Врач рассматривает, анализирует весь анамнез в целом и выносит решение о запрете применения плавательной гимнастики.

Что происходит в процессе плавания

Во время активных занятий в бассейне происходят замечательные восстановительные процессы. При включении всех физиологических функций упражнения в бассейне при остеохондрозе позволяют значительно снимать лишнюю нагрузку с позвоночника, усиливать обменные процессы, позволяют расправляться межпозвоночным дискам. При регулярном посещении бассейна происходит пусть незначительное, но увеличение роста пациента на 1-1,5 см в течение сеанса занятий. Здесь происходит тренировка и укрепление мышцы спины и всего организма в целом, снимается напряжение глубоких и поверхностных мышц области спины, накапливающееся в процессе рабочего дня и чрезмерных физических нагрузок.

Кроме этого, во время упражнений включаются все суставы позвоночника, обеспечивается полное раскрытие всех возможностей организма, заранее заложенных природой. Благодаря получению в воде большей амплитуды движения, в области терапии остеохондроза достигается намного более значительный эффект, чем при упражнениях на суше – в зале для занятий фитнесом или на песчаном пляже.

Ежедневная забота о себе и состоянии организма не отнимет у вас много времени. Силы, вложенные в профилактику, возвратятся к вам многократно преумноженные в виде отличного самочувствия, хорошего настроения, энергии и простого желания жить.

Последние статьи

Лечебный массаж при остеохондрозе

Лечебный массаж при остеохондрозеВсем, кто занят на производстве или проводит большую часть дневного времени в статичном положении, когда голова практически постоянно склонена над рабочим полем, хорошо известно, как хочется выпрямиться, размять или растереть шею. Это не просто желание облегчить состояние, это практически рефлекторное движение, позволяющее улучшить кровообращение в этой области позвоночного столба. Именно самый простой лечебный массаж при остеохондрозе путем растирания и разминания поверхностных мышц дает возможность снять отечность и улучшить иннервационные процессы и питание области шеи, груди, поясницы.

Средство от остеохондроза

средство от остеохондрозаСовременный образ жизни малоподвижный и в большинстве случаев сидячий приводит к тому, что происходят деструктивные изменения позвоночного столба. Профессии с преобладанием сидячих видов работ. В основном это специальности со статичным нагрузками на область шеи. Придя домой, практически каждый человек употребляет то или иное средство от остеохондроза. Повышенный интерес к информации о препаратах и средствах устранения этого дискомфортного явления совершенно обоснован и имеет стойкую тенденцию роста. Почему? Все изменения происходят незаметно. Подавляющее большинство людей, работающих на конвейере, за письменным столом или перед монитором составляют группу риска. Поэтому фармакологическая промышленность предлагает не одно средство от остеохондроза, каждое из них направлено на строго определенные симптомы и признаки патологии.

Остеохондроз шейного позвонка, его лечение и прогноз

остеохондроз шейного позвонкаПризнаки остеохондроза шейного отдела позвоночника на сегодняшний день диагностируются более чем в половине вновь выявленных заболеваний. Это разрушительное дистрофическое явление может оказывать влияние на самые различные органы и функции систем человека. Если подробнее рассматривать анатомическое строение каждого из семи позвонков шейного отдела, его системное расположение и функциональные нагрузки, становится понятно, почему патологии в этом сегменте уделяется столько внимания.

Посещение бассейна при остеохондрозе – полезно или нет?

бассейн при остеохондрозеУчитывая многочисленные течения такого распространенного заболевания, как остеохондроз, следует обратить внимание на некоторые особенности терапии. Даже самые запущенные стадии заболевания могут значительно облегчаться после курса полноценного комплексного лечения в составе которого обязательно должна быть лечебная гимнастика и плавание.

Бассейн при остеохондрозе, терапия плаванием и ее особенности

бассейн при остеохондрозеЧеловек был изначально создан для того, чтобы вести активный образ жизни, быть здоровым долгие годы и созидать во всех отраслях жизни для будущих поколений. Болезни и различные патологические состояния не были заложены в программу, поэтому они доставляют столько хлопот и дискомфорта на протяжении десятков веков. Современные ученые и практикующие специалисты из области медицины едины со своими далекими предшественниками, рассматривавшими аналогичные вопросы здоровья.