Как лечить шейный остеохондроз: гимнастика эффективна или нет?

Хорошо знакомая проблема, когда в наиболее неподходящем месте или в напряженный момент рабочего дня появляется головокружение, сильный прострел головной боли или резко пропадает зрение. Это не просто переутомление или недостаток витаминов в холодное время года, нарушение питания или отсутствие кислорода для свободного и правильного дыхания. Комплекс всех перечисленных причин с добавлением главного – нарушения обмена веществ составляет ту популярную сегодня патологию, которая называется остеохондрозом.

Несколько строк об истории лечебной гимнастики

Если начинать внимательно присматриваться и прислушиваться к тем знакам, которые подает наш организм, являющийся универсальной системой, то можно выявить массу различных заболеваний. И все они требуют особых приемов и методик терапии. Современный взгляд на шейный остеохондроз гимнастика и лечение которого обязательно взаимосвязаны, предусматривает применение самых разных методик. Начиная с древних времен, когда люди также страдали от аналогичных заболеваний, активно использовались ручное воздействие и специальные массажные приемы.

Тем более, активно использовались определенные физические упражнения как в виде тренировки мускулатура, так и в виде профилактики заболеваний спины. Если сегодня это самая распространенная патология представителей определенных профессий, то в древности явления остеохондроза были последствием участия в боевых действиях, постоянного пребывания в седле, ранений и травм. Поэтому многочисленные культуры оставили современным врачам наследие в виде разнообразных технологий и лечебных методик. Самые различные приемы акупунктуры, которая сегодня называется иглоукалыванием приносят отличный эффект для восстановления иннервации пораженных участков прилежащих к позвоночнику тканей. В комплексе с традиционным массажем шейный остеохондроз гимнастика и терапия которого является классической схемой, достаточно быстро и успешно вылечивается. Стоит вспомнить, как широко распространены были приемы лечебной гимнастики, массажа и бальнеологии в отечественном медицинском опыте прошлого. Они успешно сочетались с разогревом мышц в условиях парной в традиционной бане или сауне.

Подробности о лечении шейного остеохондроза

При появлении болей в шее, которые могут носить стреляющий или ноющий характер с отдаванием в руки или в лопатки, можно задуматься о необходимости прохождения курса специальной физкультуры. Начальные проявления в виде гипертонуса боковых мышц шеи, значительного хруста в шейных позвонках при поворотах и наклонах головы требуют обязательного посещения невропатолога и физиотерапевта. Диагностирование остеохондроза шейного отдела позвоночника требует первоочередного пересмотра режима и меню, использование  правильно подобранной диеты и отказа от вредных привычек, особенно алкоголя. Следующим шагом должно быть обязательное посещение врача с целью разработки определенного комплекса упражнений. Их можно делать необязательно в спортивном зале. Лечебная гимнастика при шейном остеохондрозе отличается тем, чтоееможно делатьв фитнес центре,тренажерной секции, дома и даже на рабочем месте во время обеденного перерыва.Этиология остеохондрозапрофессионального характера требует выполнения нескольких приемов лечебной физкультуры именно на работе, когда нагрузка на позвоночник максимальная.

Особенности упражнений

На сегодняшний день существует две концептуальных методики для лечения заболеваний позвоночника и различных его отделов. Специфическая гимнастика при шейном остеохондрозе разделяется на два вида:

  • Используемые в остром периоде или во время достижения ремиссии.
  • Группа движений для улучшения состояния при хроническом течении.

Если в первом варианте целью комплекса является значительное улучшение подвижности позвонков шейного сегмента и повышение пластичности мышечного покрытия шеи. Они устраняют явления напряжения, способствуя стабилизации и усилению кровообращения в пораженных зонах. То вторая группа упражнений улучшает мозговую деятельность, стабилизирует осанку, минимизирует риски прогрессирования заболевания. Поэтому при стабильном наблюдении специалиста можно достичь достаточно высоких положительных результатов и зафиксировать развитие патологии на определенном уровне. 

гимнастика при шейном остеохондрозе

Живем с пользой

Всем хорошо известно, что гимнастика - это движение, а активное движение - это полноценная жизнь. Человеческий организм система уникальная и настолько внутренне тонко и четко сбалансированная, что она приспособлена исключительно к активным действиям. Широкий шаг, ходьба или легкий бег, плавание или просто пешие прогулки на природе, вдыхая свежий воздух. Это естественное состояние для всех органов и систем, особенно, для позвоночного столба. А вот отличные от естественных положения во время работы, когда расположение за письменным столом и экраном монитора заставляет изгибаться в достаточно экзотических позах, чреваты последствиями. Явление настолько опасно, что буквально за несколько лет может развиться достаточно серьезная патология, которая называется шейный остеохондроз. Поэтому практически каждую свободную минутку нужно проводить с пользой для улучшения здоровья вашего позвоночника.

Даже если вы проводите большую часть дня в сидячем положении, необязательно менять работу. Нужно просто изменить отношение к себе. Тогда все ваши болезни будут побеждены, а самые опасные предупреждены. Разве это не замечательное будущее…

Последние статьи

Лечебный массаж при остеохондрозе

Лечебный массаж при остеохондрозеВсем, кто занят на производстве или проводит большую часть дневного времени в статичном положении, когда голова практически постоянно склонена над рабочим полем, хорошо известно, как хочется выпрямиться, размять или растереть шею. Это не просто желание облегчить состояние, это практически рефлекторное движение, позволяющее улучшить кровообращение в этой области позвоночного столба. Именно самый простой лечебный массаж при остеохондрозе путем растирания и разминания поверхностных мышц дает возможность снять отечность и улучшить иннервационные процессы и питание области шеи, груди, поясницы.

Средство от остеохондроза

средство от остеохондрозаСовременный образ жизни малоподвижный и в большинстве случаев сидячий приводит к тому, что происходят деструктивные изменения позвоночного столба. Профессии с преобладанием сидячих видов работ. В основном это специальности со статичным нагрузками на область шеи. Придя домой, практически каждый человек употребляет то или иное средство от остеохондроза. Повышенный интерес к информации о препаратах и средствах устранения этого дискомфортного явления совершенно обоснован и имеет стойкую тенденцию роста. Почему? Все изменения происходят незаметно. Подавляющее большинство людей, работающих на конвейере, за письменным столом или перед монитором составляют группу риска. Поэтому фармакологическая промышленность предлагает не одно средство от остеохондроза, каждое из них направлено на строго определенные симптомы и признаки патологии.

Остеохондроз шейного позвонка, его лечение и прогноз

остеохондроз шейного позвонкаПризнаки остеохондроза шейного отдела позвоночника на сегодняшний день диагностируются более чем в половине вновь выявленных заболеваний. Это разрушительное дистрофическое явление может оказывать влияние на самые различные органы и функции систем человека. Если подробнее рассматривать анатомическое строение каждого из семи позвонков шейного отдела, его системное расположение и функциональные нагрузки, становится понятно, почему патологии в этом сегменте уделяется столько внимания.

Посещение бассейна при остеохондрозе – полезно или нет?

бассейн при остеохондрозеУчитывая многочисленные течения такого распространенного заболевания, как остеохондроз, следует обратить внимание на некоторые особенности терапии. Даже самые запущенные стадии заболевания могут значительно облегчаться после курса полноценного комплексного лечения в составе которого обязательно должна быть лечебная гимнастика и плавание.

Бассейн при остеохондрозе, терапия плаванием и ее особенности

бассейн при остеохондрозеЧеловек был изначально создан для того, чтобы вести активный образ жизни, быть здоровым долгие годы и созидать во всех отраслях жизни для будущих поколений. Болезни и различные патологические состояния не были заложены в программу, поэтому они доставляют столько хлопот и дискомфорта на протяжении десятков веков. Современные ученые и практикующие специалисты из области медицины едины со своими далекими предшественниками, рассматривавшими аналогичные вопросы здоровья.